cosa stai facendo in questo periodo burrascoso per il tuo sistema immunitario? 

Stai assumendo i minerali e le vitamine essenziali per il supporto di cui hai bisogno? 

Ecco quali sono vitamine, minerali e i cibi che possono aiutare ad avere quel supporto in più. 

Lo Zinco 

Lo zinco è un oligo-elemento essenziale molto conosciuto che supporta il sistema immunitario nelle sue funzioni. Lo zinco lo troviamo nelle cellule di tutto il nostro corpo serve algli enzimi per le diverse funzioni fisiologiche. 

Dove lo troviamo lo Zinco? 

Lo zinco si trova in molti alimenti per esempio nelle ostriche c’è né davvero tanto, lo si trova nelle carni rosse, nelle carni bianche, nei frutti di mare come i granchi e nelle aragoste, nei cerali fortificati per la colazione. Lo zinco in quantità minime si trova anche nei fagioli, noci, cerali integrali e formaggi. 

La Vitamina D  

La Vitamina D è un micronutriente liposolubile e grazie ai raggi solari il nostro organismo può sintetizzarla. La vitamina D contribuisce a numerose funzioni del nostro corpo, tra queste anche alla normale funzione del nostro sistema immunitario. 

Dove la troviamo?

In natura pochi alimenti contengono la Vitamina D.  La possiamo trovare nel salmone, nel tonno e nello sgombro, sembra siano le migliori fonti di Vitamina D. Anche fegato, manzo, formaggio e tuorli d’uovo, la forniscono seppur in minima quantità, così come anche i funghi.   La nostra pelle produce Vitamina D quando è direttamente esposta ai raggi solari. 

La Vitamina C  

La Vitamina C ha grandi proprietà antiossidanti per cui è un micronutriente essenziale per il nostro benessere ed è una vitamina che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.  Dove la troviamo?  Le risorse alimentari migliori dove possiamo trovare un buon apporto di Vitamina C sono sicuramente in una grande varietà frutta e verdura come:  Agrumi sia mangiati in frutto che nei loro succhi, nei peperoni rossi e verdi, i kiwi ne sono molto ricchi.  La Vitamina C la si trova anche in fragole, meloni, broccoli, patate e pomodori.  Ci sono alcune bevande o alimenti in commercio arricchiti di Vitamina C quindi potete controllare le etichette per scoprire se ne è stata aggiunta.  La quantità di Vitamina C può essere ridotta dal tempo di conservazione prolungato o dalla cottura. Cuocere le verdure a vapore aiuta a preservare un po’ più di vitamina C. L’ottimale è consumare frutta e verdure fresche e crude. 

Sempre più spesso frutta e verdure arrivano sulle nostre tavole non più "VIVE" e cariche di tutti quei micronutrienti utilissimi al nostro fabbisogno quotidiano, per cui sempre più persone si affidano ad integratori.

Il mio consiglio è di appoggiarsi a prodotti di qualità  a nutraceutici ricavati da principi attivi di alimenti o super food concentrati per poterci offrire il massimo dei benefici.

Dove possiamo trovare quindi Zinco, Vitamina D e Vitamina C efficaci?

Li possiamo trovare in 

Aloe Vera Gel (99,7% di puro gel di Aloe Vera per un supporto all’apparato digerente e 0.3% di vitamina C per supportare il sistema immunitario e la riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, aiuta nell’assorbimento dei nutrienti, lenitivo, detossinante, idratante per la pelle e con i suoi polisaccaridi unici e le sue caratteristiche nutrizionali, ricco di molti micronutrienti, come vitamine tra cui la C, minerali come lo Zinco, enzimi ed aminoacidi, dona molti benefici quando ingerita con costanza, in più vanta le certificazioni IASC e Kosher);   

Vitolize MenForever  (prodotto bilanciato per il supporto della prostata e del sistema urinario maschile, contrasta i radicali liberi, contiene anche le Vitamine C, D, E e B6, selenio zinco e licopene). 

Argi+ ( che va a supporto alla circolazione, la carica energetica della L-Arginina insieme ad una miscela brevettata di frutti rossi antiossidante, stimola la produzione di ossido nitrico, ed è arricchita con Vitamina D); 

Vitolize Womens (ideale per i fabbisogni nutrizionali femminili. Miscela brevettata di mela, passiflora e schisandra, da sempre usati per gli sbilanciamenti ormonali delle donne, contiene anche magnesio, vitamine B, C, che svolgono un importante ruolo nella regolare produzione ormonale, contiene anche Vitamina D); 

Vitolize Men (prodotto bilanciato per il supporto della prostata e del sistema urinario maschile, contrasta i radicali liberi, contiene anche le Vitamine C, D, E, B6, selenio zinco e licopene); 

Forever Calcium (formulato con calcio, magnesio, zinco, manganese, rame e vitamine C e D); 

Forever Daily (miscela bilanciata di 55 elementi importanti tra cui vitamine e minerali). 

 Forever Absorbent-C (Vitamina C a lento rilascio per dare al tuo fisico la vitamina C nel momento in cui ne ha necessità); 

Forever Absorbent D ( Integratore di vitamina D con 40 mg per uso giornaliero formula potenziata con vitamina E contro lo stress ossidativo delle cellule, non contiene dolcificanti artificiali)

Spero che questo articolo ti abbia dato qualche informazione utile per il tuo benessere e per le persone a te care.

Se vuoi il mio aiuto per decidere quale prodotto fa al caso tuo non esitare, dimmi pure quelli che sono i tuoi dubbi o le tue esigenze, sarò felice di aiutarti e ti ricordo che i miei consigli sono gratuiti!

Adesso tocca a te fare tesoro di ciò che hai letto e mettere tutto in pratica. Buona Vita!