Eccomi qua con un nuovo argomento, sono sempre io Monica e voglio attirare la vostra attenzione su qualcosa che è importantissimo ma viene spesso sottovalutato.

La vita frenetica, stressante, sempre meno tempo da dedicare a noi stessi, sempre meno tempo per svuotare dai pensieri il nostro cervello, col rischio di caricarlo a dismisura fino a colmarne la capienza, un po' come succede ai nostri dispositivi elettronici, la genetica ha un ruolo determinante per invecchiare bene e cercare di prevenire malattie come il Parchinson o l'Alzheimer con stile di vita e ambiente possono fare la differenza.

Cosa possiamo fare quindi, per mantenere il nostro cervello in forma?

Beh le strategie da applicare sono molte e ci circondano a 360°, abbiamo solo l'imbarazzo della scelta e dalla prima all'ultima sono tutte da mettere in pratica in modo facile per chiunque, prima si incomincia, prima si inizia a fare prevenzione a quelle terribili malattie che portano via tutta la tua vita.

Abituarsi a fare attività fisica è importante, infatti con l'esercizio fisico si ossigenano meglio le cellule cerebrali, è anche utile fare esercizi di memoria con le carte e imparare il significato di una parola nuova ogni giorno, possiamo fare cruciverba e giochi d'ingegno, leggere, memorizzare poesie, possiamo imparare a scrivere con la mano non dominante, imparare a suonare uno strumento oppure mantenere l'allenamento a quello già conosciuto. Ci vuole solo un po' di fantasia e buona volontà, per mantenere in forma il nostro cervello. Molto importate è il riposo notturno, infatti mentre dormiamo il nostro cervello si ripara ed elimina le tossine che si sono accumulate in esso. Meditare aiuta a svuotare la mente, così che in futuro il nostro cervello sarà più funzionale. Ascoltare musica classica, o strumentale aiuta a rilassare e a farci rallentare i ritmi.

Un ruolo altrettanto importante lo svolge l'alimentazione. Frutta e verdure, come broccoli, cavoli, spinaci, bietole e lattuga sono ricchi di vitamina C, antiossidanti, Omega 3 e carotene. Vediamo quali altri alimenti ci possono aiutare.

Anguria e pomodori contengono il licopene, nutriente che ottimizza le funzioni cerebrali .

Avocado frutto che contrasta l'invecchiamento grazie a vitamina E e alla vitamina B6 di cui è ricco.

Cioccolato Fondente Amaro è importante per i flavonoidi amici stretti delle funzionalità della memoria, oltre ad essere un buon cardiotonico e uno spezza fame, da usare in quantità limitate, un quadrettino al giorno.

Curcuma la curcumina fa bene al sistema nervoso.

Frutta secca arachidi, noci, mandorle, apportano Omega 3 e 6, Vitamine E e B6 utili per il sistema nervoso.

Merluzzo e salmone sono ricchi di proteine iodio, selenio, vitamina E e Omega 3 fondamentali per ottimizzare le trasmissioni nervose ed avere una buona capacità di concentrazione.

Pane e pasta integrali apportano fibre vitamine del gruppo B zinco e colina (la colina è presente anche nelle uova) che servono per la memoria.

Semi di zucca, non salati è meglio, sono ricchi di vitamina E, A di Omega 3 e 6, e zinco.

Semi di Girasole oltre ai componenti dei semi di zucca apportano anche la Vitamina B6 e ferro, magnesio, manganese, zinco e cobalto, apportano anche acido folico utilissimo in gravidanza.

Tè verde con la teina si hanno effetti benefici sulla memoria, mentre grazie con i polifenoli si contrasta l'invecchiamento cellulare.

Non sempre riusciamo a mangiare questi meravigliosi alimenti nella loro forma migliore, perché alcuni sono stagionali e ormai è risaputo che la frutta e la verdura vanno mangiate di stagione per poter avere il maggior carico di principi nutritivi, frutta e verdura raccolta in serra o importata da paesi lontani, raccolta ancora acerba non ci apporta tutti i benefici di un frutto maturato al sole e consumato in breve tempo. Altre volte invece non mangiamo certi alimenti a causa del loro sapore.

Per fortuna la scienza ci da una mano con degli integratori formulati in modo da poter migliorare la nostra alimentazione. Molti integratori di sintesi però creano fissazione di alcuni elementi. Forever è un passo avanti, infatti da sempre attentissima alla qualità degli ingredienti tutti di origine naturale, da utilizzare nelle sue formulazioni per ovviare al problema della fissazione e offrirci il meglio dei nutraceutici sul mercato.

In quali prodotti Forever possiamo trovare tutti quei micronutrienti di cui abbiamo parlato?

Sicuramente nell’Aloe Vera Gel che vado ad alternare tra le quattro formulazioni, ma se volgiamo mirare al benessere del nostro cervello, uso e consiglio la Berry Nectar.

1) Aloe Berry Nectar, aloe con succo di mirtillo e mela, possiamo avere sempre a portata di mano un carico di molte vitamine, tra le quali sono presenti la Vitamina A, le componenti del gruppo B, tra cui spiccano la B6 e la B12 utilissime per i disturbi neuropatologici, poi abbiamo la Vitamina C che ci aiuta rinforzare il sistema immunitario ed è antiossidante, la Vitamina E che serve per favorire i processi  di guarigione e  contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. I minerali tra cui il ferro, il rame, lo zinco che contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, il magnesio, enzimi ed amminoacidi (20 dei 22 presenti in natura e di questi 8 su 9 di quelli essenziali cioè quelli che devo assumere per forza dall’alimentazione) e che utili per il benessere delle cellule. Il succo di mirtillo, anch’esso abbiamo visto che è un Super food, ed è risaputo che favorisce il microcircolo, quindi aiuta l’ossigenazione dei tessuti e delle cellule anche del cervello e in questa stagione aiuta anche il benessere delle gambe.

Un prodotto che fa la differenza per quanto riguarda la capacità di darci concentrazione, attenzione e lucidità mentale, grazie ai suoi ingredienti formulati in modo da lavorare in sinergia per apportarci a pieno i suoi micronutrienti essenziali per il nostro benessere cognitivo è:

2) Il Forever Focus favorisce le capacità di concentrazione, l’attenzione e la memoria. In oltre protegge dagli effetti generati dallo stress.

I suoi componenti sono:

Citicolina (che abbiamo visto nell’elenco delle sostanze essenziali da non far mancare per il benessere cognitivo) in una formulazione brevettata denominata Cognizin e la L-Tirosina, sono due amminoacidi e sono sostanze fondamentali nella produzione dei neurotrasmettitori. Cosa sono i neurotrasmettitori, sono quelle sostanze che servono per far sì che l’impulso passi dal nervo al muscolo per esempio e permette quindi lo svolgersi di una azione, di una reazione. Quindi capirete quanto sia importante avere la giusta quantità di questa materia prima per costruire questi neurotrasmettitori, se la Citicolina e carente le trasmissioni dell’impulso nervoso saranno meno efficaci o addirittura assenti. E’ utile anche per la memoria.

La Bocopa Questa pianta è utilizzata da migliaia di anni in India nella medicina tradizionale ayurvedica. E’ una pianta che aiuta la memoria e le funzioni cognitive, il rilassamento e il sonno quindi ci dà benessere mentale.

Il Guaranà o meglio la guaranina, che attiva la nostra vigilanza quindi l’attenzione ma NON è in un dosaggio tale da IPERATTIVARE IL NOSTRO CORPO.

Thè verde lavora su tutte le funzioni cerebrali in senso protettivo infatti alcuni principi attivi vengono ritenuti responsabili di prevenire degenerazioni cognitive nelle popolazioni asiatiche dove il consumo di thè verde è elevato. Mi sento però anche di dirvi di non esagerate mai con la concentrazione del thè verde, rispettate i tempi di infusione.

Ginko non spendo troppe parole per questa pianta ormai molto nota, riattiva il microcircolo migliorando l’ossigenazione dei tessuti cerebrali e viene utilizzata per attivare la memoria.

La Rodiola che aiuta l’attività tonico-adattogena utile per il tono dell’umore e il rilassamento.

 Lo Zinco, (un’altra sostanza essenziale trovata nell’elenco dei nutrienti importanti per il nostro cervello) lo zinco lavora in sinergia con gli enzimi e va a favorire il lavoro del pancreas lavora quindi col sistema endocrino ovvero con gli ormoni che entrano in gioco in caso di stress, risulta quindi importantissimo avere il giusto apporto di zinco.

Contiene inoltre tre vitamine fondamentali per la trasmissione dell’impulso nervoso per e per l’ossigenazione delle cellule.

• Viene utilizzata nella produzione di neurotrasmettitori;
• La B5 è una vitamina termolabile, quindi nei processi di cottura o trasformazione e conservazione si perde quindi è utilissimo integrarla, inutile dirlo si trova solo in nutraceutici di qualità.

DIREI CHE QUESTO PRODOTTO IL FOCUS E’ STATO FORMULATO IN MANIERA OTTIMALE PER FAVORIRE IL BENESSERE COGNITIVO DI TUTTE QUELLE PERSONE CHE HANNO UN ATTIVITA’ LAVORATIVA DOVE L’IMPEGNO DELLA MENTE E’  RILEVANTE, COME PROFESSIONISTI, MA ANCHE OPERAI CHE DEVONO FARE LAVORI DI PRECISIONE, AUTISTI CHE DEVONO TENERE PER MOLTE ORE VIVA L’ATTENZIONE, PER GLI SPORTIVI CHE DEVONO CALIBRARE LE LORO FORZE PER COMBATTERE CONTRO LA STANCHEZZA MENTALE DELLO SFORZO FISICO, PER GLI STUDENTI SOMPRE SOTTO PRESSIONE CON ESAMI UNIVERSITARI O PROVE SCOLASTICHE, PER TUTTE QUELLE PERSONE CHE NON VOGLIONO PERDERE DEI COLPI… IO LO STO USANDO GIA’ DA UN PO’ E DEVO DIRE CHE MI SONO TROVATA MOLTO BENE, PERCHE’ LA CONCENTRAZIONE L’ATTENZIONE E LA CHIAREZZA MENTALE SONO DAVVERO PERCEPIBILE DOPO SOLO POCHE CAPSULE.

 3) Fantastico è il Supergreens utilissimo perché da un apporto di tante verdure come spinaci, broccoli, cavolo quindi apportiamo acido folico,  Vitamine del gruppo B,  ma anche thè verde e semi di uva, bacche di goji e quindi abbiamo un apporto di Vitamina C che contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e protegge le cellule dallo stress ossidativo, di Magnesio utile per darci energia contribuisce all’equilibrio elettrolitico e alla normale funzione psicologica, ci apporta lo Zinco. Insomma anche in questo prodotto ci troviamo quattro dei micronutrienti presenti nell’elenco iniziale, quindi ci apporta tante sostanze utili per tenere in forma il nostro cervello per la loro azione antiossidante possiamo fare prevenzione dell’invecchiamento cellulare. Ma non si ferma lì migliora anche la funzionalità del sistema digerente e grazie all’alga spirulina abbiamo un’azione di sostegno e ricostituente.

4) Forever Artic Sea, apporta alla nostra dieta Omega 3 – 9 utilissimi per ottimizzare le trasmissioni nervose e avere una buona concentrazione. Contribuiscono alla normale funzione cardiaca. E contribuisce al mantenimento di livelli normali di trigliceridi e colesterolo nel sangue. Utilissimo perché se per svariati motivi non mangiamo pesce a sufficienza integrando la nostra alimentazione con Artic Sea possiamo ottenere un apporto bilanciato di Omega 3, EPA e DHA. Gli EPA sono importanti per lo stato di benessere generale. Gli acidi grassi DHA hanno una funzione protettiva del corretto funzionamento del cervello, della retina e del cuore. Gli Omega 9 come acido oleico, hanno la funzione protettivo del tratto digerente, migliora il sistema cardiovascolare. 

5) Forever Move Apporta la curcuma o meglio la curcumina che come abbiamo visto prima è utile come antiossidante, per il benessere del sistema nervoso e contrasta i radicali liberi. In più nella formulazione brevettata da Forever, troviamo uniti il BioCurc e il NEM. Questa unione di componenti favorisce e migliora la funzionalità articolare. Cioè migliora l’ampiezza del movimento.

Ricorda sono sempre disponibile per darti consigli personalizzati mirati alle tue esigenze, rispondere alle tue domande, chiarire i tuoi dubbi, non esitare a contattarmi, chiamami sono MONICA AMADASI  3398292526 .